1、第四期训练营时间
2017年9月23日（周六）
签到时间：
上午9:00—9:30
培训时间：
上午9:30—10：30（线下）
下午19：00—20：00（线上微信答疑）
2、第四期训练营地点
宜昌市体育局（湖北省宜昌市西陵区云集路6号)四楼会议室。
3第四期训练营交通方式
公交线路
1、11路;25s路;25路;30路;103路;512路;b1k路;b1路云集路站下车，步行300米左右经过云集天桥到达体育局。
2、8路;11路;18路;22路;23路;25s路;25路;30路;31路;99路;103路;512路;b1k路;b1路;b27路;b27路短线;三峡职院专线峡州宾馆站下车，步行200米左右到达体育局。
3、12路;28路;31路;99路;512路;808路长途站;b27路;b27路短线;b28路;b34路;b3路;b6路火车站公交站下车，步行200米左右到达体育局。
驾车线路
导航搜索“宜昌市体育局”即可。
4、第四期训练营嘉宾和内容简介
1）培训嘉宾
徐龙，山东潍坊人，国家中长跑队体能教练，98跑教练员，“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛总教练。
厦门大学管理学院戈壁挑战赛戈11、12、13教练；
南洋理工大学管理学院戈壁挑战赛戈11、12、13教练；
北京大学光华管理学院戈壁挑战赛戈12、13教练；
浙江大学管理学院戈壁挑战赛戈11、12教练。
2）培训主题：
核心力量三部曲（什么是核心力量？为什么要练核心力量？怎样去练核心力量？）
3）培训形式：
9:30~10:30观看学习“核心力量三部曲”视频，提出平时训练中遇到的问题。
5、温馨提示
1、 这节课程是以观看视频为主，节奏较快大家可以拿起小本本做笔记。
2、 9:30会准时播放视频，希望大家提前按时到场进行签到，以免错过精彩的部分啦
3、 由于附近停车位较少，建议大家绿色出行
4、 建议跑友们不要带上小朋友，课程以视频为主，以免打扰到其他的跑友。
6、训练营线上答疑
徐龙教练会在周六晚上19:00—20:00，在宜马官方训练营的群里为大家解答疑惑。一个小时的时间不长，大家提前准备好自己的小疑问，不要让时间悄悄溜走。机不可失时不再来哟！入群联系方式请加18817351897（微信）。